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En route vers le mieux-锚tre 鈥� Programme d鈥檈nseignement et de mouvements doux
mercredi, 17 janvier, 2024 11:00tomercredi, 13 mars, 2024 12:15
Virtuel
Price:
donnez ce que vous pouvez, minimum 20 $
Migraine Qu茅bec invite 脿 nouveau la physioth茅rapeute Lucie Blais, dont les conf茅rences et le programme pr茅c茅dents ont 茅t茅 tr猫s appr茅ci茅s!听
Lucie Blais vous propose son programme 芦 En route vers le mieux-锚tre 禄. Le programme, qui compte 8 s茅ances, est con莽u sp茅cialement pour les personnes qui vivent avec la migraine ou des 肠茅辫丑补濒茅别蝉.
L鈥檕bjectif du programme est de donner des outils simples et accessibles aux personnes vivant avec la migraine ou des 肠茅辫丑补濒茅别蝉 pour听:
- Diminuer la tension et la douleur en bougeant au moyen d鈥檈xercices doux.
- Mieux comprendre le fonctionnement de la douleur, afin de mieux la contr么ler.
- Mieux comprendre comment doser, ajuster et augmenter les activit茅s.
- Mieux maintenir la motivation.
- Reconna卯tre les activit茅s b茅n茅fiques.
Le programme virtuel s鈥檃dresse aux personnes peu actives qui y trouveront un point de d茅part adapt茅 脿 leur condition. Les personnes plus actives qui d茅sirent participer obtiendront des outils pour se soulager et diminuer la tension.听
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